สิวที่หลัง

สิวที่หลังก็เหมือนกะสิวที่เกิดขึ้นที่หน้านั่นแหละครับ สาเหตุการเกิดของสิวที่หลังก็มีสาเหตุเช่นเดียวกันกับสิวที่เกิดที่อื่นๆ นั่นก็คือ ต่อไขมันที่อยู่ในผิวหนังของเรามีการสร้างซีบัม(Sebum) ในปริมาณที่มากเกินกว่าปกติ ส่วนไอ้เจ้าซีบัม(Sebum) ที่ว่านี้ จริงๆแล้วก็คือไขมันที่ต่อมไขมันสร้างขึ้นมานั่นเองเพื่อทำให้ผิวของเราไม่แห้ง แต่เมื่อผิวหนังเราผลิตซีบัมมามากเกินความจำเป็น สิ่งที่ตามมาคือ สิว เนื่องจากว่าไขมันเหล่านี้จะไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เซลล์ผิวที่ตายไม่สามารถหลุดร่อนออกไปได้ เมื่อเจอกับแบคทีเรียทำให้เกิดการอักเสบจนเกิดเป็นสิวขึ้นมา วิธีการรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาติควรระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากผิวหนังบริเวณแผ่นหลังจะค่อนข้างหนาดังนั้นต่อมไขมันบริเวณแผ่นหลังจะสร้างไขมันในปริมาณมากอยู่แล้ว

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่หลัง

ทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้ผิวหนังระคายเคือง สามารถเป็นสาเหตุของการเกิดสิวที่หลังได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น
1. กระเป๋าสะพายหลังทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างแผ่นหลังและกระเป๋าบ่อยๆ
2. การนวดแผ่นหลังที่ไม่ถูกวิธีและใช้น้ำมันนวดที่ไม่เหมาะสม
3. การส่วนใส่เสื้อผ้าที่มีขนาดเล็กเกินไป
4. ใช้เสื้อผ้าประเภทที่ผลิตจากใยสังเคราะห์ มีคุณสมบัติในการดูดซับเหงื่อได้ไม่ดี
5. พนักพิงเก้าอี้ที่แข็งเกินไป
6. ขัดผิวแผ่นหลังด้วยวัสดุที่ไม่เหมาะสม เช่น แปรงขัดหลังหรือรังบวบที่แข็งเกินไป
เป็นต้น

แนวทางในการป้องกันการเกิดสิวที่หลัง

1. หมั่นทำความสะอาดแผ่นหลังด้วยสบู่ที่มีฤทธิ์อ่อนๆ
2. หลีกเลี่ยงการใช้รังบวบหรือแปรงขัดหลังแบบแข็งๆ เนื่องจากจะทำให้แผ่นหลังของเรายิ่งระคายเคืองหนักเข้าไปใหญ่ อาจจะทำให้สิวที่หลังเราเกิดขึ้นเยอะกว่าเดิมอีก
3. ใช้ Cleanser ชนิดที่อ่อนๆ ในการเช็ดทำความสะอาดแผ่นหลัง
4. หากเป็นไปได้ การอาบน้ำควรอาบในอ่าง แช่ในน้ำอุ่นๆ  ประมาณซัก 20 นาที การแช่น้ำอุ่นจะช่วยทำให้เซลล์ผิวที่แผ่นหลังที่ตายแล้ว หลุดออกมาได้อย่างง่ายดาย
5. หลักเลี่ยงการใส่ชุดที่มันฟิตมากเกินไป เนื่องจากว่าถ้าเราใส่ชุดที่มันฟิตมากเกินไปจะทำให้เหงื่อที่ซึมออกมาระบายออกได้ยาก ทำให้สิวที่หลังที่เป็นอยู่ยิ่งแย่ไปกันใหญ่ ดังนั้นควรจะสวมเสื้อผ้าที่มันโปร่งๆ อากาศถ่ายเทได้ดี ถ้าอยู่บ้านไม่ได้ไปไหนก็ควรจะถอดเสื้อ และเวลาไปไหนมาไหนก็ควรจะเลือกใช้กระเป๋าแบบมือถือแทนกระเป๋าแบบสะพายหลัง จะช่วยลดการเกิดสิวที่หลังลงได้บ้าง
6. หลีกเลี่ยงการนวดแผ่นหลังด้วยน้ำมันนวด เพราะอาจจะทำให้สิวเห่อขึ้นมามากกว่าเดิมอีก
7. หากท่านใดที่มีผมยาว ควรรวบหรือมัดผมเอาไว้น่ะครับ เนื่องจากฝุ่นและคราบเหงื่อที่ติดอยู่กับเส้นผมที่สัมผัสกับแผ่นหลังของเรา เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้สิวที่หลังของเราไม่หายซักทีน่ะครับ
8. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด มันจัด เพราะอาหารพวกนี้จะทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์
9. หลีกเลี่ยงอาหารขยะและพวกเครื่องดื่มน้ำอัดลมต่างๆ
10. หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีอากาศแปรปรวนอยู่ตลอดเวลา
11. ควรดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ
12. รับประทานผักสด ผลไม้สดเพื่อบำรุงผิวและทำให้สุขภาพผิวเราดี ไม่มีจุดด่างดำ
13. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ควรระวังห้ามออกกำลังกายหลังจากที่รับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ
14. เรียนรู้การฝึกการควบคุมอารมณ์ตนเองด้วยการฝึกโยคะและการนั่งสมาธิ

หากท่านใดสนในวิธีรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาติ สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมตาม Link ด้านล่างนี้ได้เลยครับ: สูตรรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาติ ลองเอาไปทำดูน่ะ